O que é a Creatina Monohidratada? A Creatina Monohidratada é um dos suplementos que mais é estudado pela ciência, com certeza você já ouviu falar dela quando pesquisou sobre o que tomar para aumentar seu rendimento nas atividades físicas e atingir resultados maiores, para aumentar o desempenho, força e massa, ela é o carro chefe. Essa recomendação toda não é à toa, foi a partir dos jogos olímpicos de Barcelona, em 1992, que este suplemento ganhou destaque e passou a ser utili