Arrotar é uma forma natural de eliminar o ar acumulado no sistema digestivo. Mas, quando isso acontece repetidamente ao longo do dia, mesmo sem consumir bebidas gaseificadas, vale observar alguns hábitos e sintomas associados. O ar pode entrar sem você perceber Comer depressa, conversar enquanto mastiga, mascar chiclete e beber líquidos muito rapidamente podem aumentar a quantidade de ar engolido. Parte dele retorna pela boca em forma de arroto. Por isso, o desconforto nem se

Você está conversando tranquilamente e, de repente, surge aquele “hic” que interrompe a frase. Às vezes desaparece em poucos minutos; em outras ocasiões, volta repetidamente e acaba incomodando. O soluço acontece quando o diafragma, músculo importante para a respiração, sofre contrações involuntárias. Logo depois, as cordas vocais se fecham rapidamente, produzindo o som característico. O que pode desencadear o soluço? Nem sempre existe uma causa evidente. Comer depressa, inge

O músculo contrai, endurece e provoca uma dor intensa bem no meio da atividade física. Quem já sentiu uma cãibra durante uma corrida, uma caminhada longa ou um treino sabe como ela pode interromper o movimento de repente. Cãibra durante o exercício O que pode desencadear uma cãibra? As cãibras associadas ao exercício são contrações musculares involuntárias e dolorosas. Sua origem não é totalmente esclarecida, e não existe uma única explicação para todos os episódios. O esforç

A ponta da unha começa a abrir em lâminas finas, enrosca na roupa e quebra antes de crescer. Esse tipo de descamação pode parecer apenas um problema estético, mas costuma ter relação com o desgaste repetido da própria unha. O que faz a unha se separar? A lâmina ungueal é formada por camadas de queratina. O contato frequente com água, detergentes e produtos de limpeza, seguido de períodos de secagem, pode favorecer a perda de resistência e a separação dessas camadas. Acetona,

A falha pode começar de maneira discreta: alguns fios deixam de preencher o desenho da sobrancelha, principalmente nas extremidades, e o contorno parece diferente mesmo sem mudanças na rotina de beleza. Quando não é apenas excesso de pinça Retirar os fios repetidamente pode prejudicar seu crescimento, sobretudo quando a região é depilada com muita frequência. Mas sobrancelhas mais ralas também podem estar relacionadas a alterações da tireoide, doenças inflamatórias da pele ou

Um rabo de cavalo bem preso ou um coque podem parecer inofensivos, mas, quando o couro cabeludo começa a doer, arder ou ficar sensível, vale prestar atenção. Esse desconforto pode ser um sinal de que os fios estão sendo puxados com força excessiva. Quando o penteado causa tensão A raiz do cabelo fica ancorada em estruturas da pele chamadas folículos pilosos. Penteados muito apertados exercem tração contínua sobre essas estruturas, provocando desconforto e, quando o hábito se

Você lava os pés, troca as meias e, pouco tempo depois, o odor reaparece. Isso pode acontecer porque o cheiro não depende apenas da higiene: o suor acumulado, as bactérias presentes na pele e a umidade retida nos calçados também influenciam. O que faz o odor voltar? O suor dos pés, por si só, não costuma ter cheiro forte. O odor surge principalmente quando microrganismos da pele decompõem componentes do suor. Sapatos fechados, meias úmidas e o uso repetido do mesmo calçado fa

Você percebe uma mancha roxa no braço ou na perna e não consegue lembrar de nenhuma pancada. Isso pode acontecer após um pequeno impacto que passou despercebido, mas, quando os hematomas se tornam frequentes ou aparecem em situações incomuns, vale observar melhor o que está acontecendo. Por que os hematomas aparecem? As manchas roxas surgem quando pequenos vasos sanguíneos se rompem e o sangue fica acumulado sob a pele. Com o envelhecimento, a pele pode ficar mais fina e perd

Segurar uma caneta, usar o celular ou cumprimentar alguém pode se tornar desconfortável quando as mãos ficam molhadas sem motivo aparente. Embora o suor seja importante para regular a temperatura corporal, sua produção nem sempre acompanha o calor ou o esforço físico. Quando a transpiração merece atenção? Se as palmas ficam úmidas repetidamente, mesmo em ambientes frescos e durante atividades simples, uma possibilidade é a hiperidrose palmar, condição caracterizada pela produ

A pele das pálpebras é delicada e pode reagir a produtos que parecem inofensivos. Quando surgem vermelhidão, ressecamento, coceira ou pequenas escamas nessa região, a causa pode estar na rotina de cuidados — e nem sempre no produto aplicado diretamente nos olhos. O que pode provocar essa reação? Maquiagem, cremes faciais, protetores solares, fragrâncias e produtos para unhas estão entre os possíveis desencadeantes. Às vezes, basta tocar os olhos depois de aplicar uma substânc

Quando a ponta da unha começa a ficar esbranquiçada e parece se separar da pele por baixo, é comum pensar que ela está apenas fraca. Essa alteração, chamada onicólise, pode ter diferentes causas e nem sempre está relacionada à falta de vitaminas. O que pode provocar o descolamento? Pequenos traumas repetidos, unhas muito compridas, limpeza por baixo da unha e contato frequente com água ou produtos químicos podem contribuir para o problema. Manicures, alongamentos e a retirada

Uma coceira persistente na cabeça costuma ser associada imediatamente à caspa. Mas nem sempre existem flocos visíveis. Quando a vontade de coçar aparece mesmo com o couro cabeludo aparentemente limpo, outros fatores podem estar envolvidos. O que pode irritar o couro cabeludo? Resíduos de shampoo, condicionador, finalizadores e outros produtos podem provocar irritação. Tinturas também podem desencadear dermatite de contato em pessoas sensíveis a determinados componentes. Nesse

O rosto costuma receber atenção diária, enquanto o colo muitas vezes fica de fora da rotina. Com o passar dos anos, essa diferença pode ficar visível em forma de linhas, perda de firmeza e alterações na textura da pele. Por que as linhas aparecem? O envelhecimento natural reduz gradualmente a capacidade da pele de manter hidratação, firmeza e elasticidade. A exposição acumulada à radiação ultravioleta também acelera esse processo, favorecendo o chamado fotoenvelhecimento, que

Usar hidratante labial e continuar sentindo ardência, descamação ou pequenas fissuras pode ser frustrante. Em alguns casos, o problema não está na falta de cuidado, mas em algo que mantém a região irritada. Quando o próprio produto incomoda Fragrâncias, aromas de menta ou canela, mentol e outros componentes presentes em alguns produtos labiais podem irritar a pele sensibilizada. Se o produto provoca ardência ou queimação, isso não significa que esteja funcionando: pode ser um

Cotovelos escuros e ressecados É comum perceber que os cotovelos estão mais escuros do que o restante da pele, especialmente quando a região também parece áspera ou ressecada. Essa mudança pode ter explicações simples, mas nem todo escurecimento deve ser tratado apenas como uma questão estética. Por que os cotovelos podem escurecer? A pele dos cotovelos está sujeita a atrito, pressão e ressecamento. Quando a barreira da pele fica comprometida, podem surgir aspereza, descamaçã

Aquela pequena bolinha que aparece depois da depilação pode não ser uma espinha. Em alguns casos, trata-se de um pelo encravado: o fio, ao voltar a crescer, se curva e penetra novamente na pele, provocando irritação. Por que isso acontece? Lâmina, pinça e cera podem favorecer o problema, principalmente quando o pelo é cortado ou removido de uma maneira que facilita seu retorno para dentro da pele. Fios mais grossos ou naturalmente encaracolados também apresentam maior tendênc

Mulher observando pequenas bolinhas e textura áspera na pele do braço Pequenas bolinhas nos braços que deixam a pele áspera ao toque são bastante comuns e nem sempre significam acne ou falta de hidratação. Em muitos casos, a aparência está relacionada à queratose pilar, uma alteração benigna em que a queratina se acumula na abertura dos folículos e forma pequenas elevações. Por que a pele fica com aspecto áspero? As bolinhas podem ter a mesma cor da pele ou apresentar tonalid

Frizz não significa necessariamente que o cabelo esteja “mal cuidado”. Fios ressecados, danificados ou submetidos com frequência a calor e atrito podem apresentar uma superfície mais irregular, fazendo com que alguns fios se afastem do conjunto e fiquem arrepiados. O que favorece o frizz? Secador, chapinha, processos químicos, escovação excessiva e a maneira de manipular o cabelo molhado podem aumentar danos e quebra. Em cabelos cacheados ou crespos, a tendência ao ressecamen

É comum associar estrias ao ganho de peso, mas essa não é a única situação capaz de fazer essas marcas surgirem. Elas aparecem quando a pele sofre uma mudança rápida de tamanho ou tensão, enquanto fatores genéticos e hormonais também influenciam a maneira como cada organismo responde. O que acontece na pele? As estrias se formam quando a pele é estirada ou reduzida rapidamente e estruturas de sustentação da derme, como colágeno e elastina, sofrem alterações. Por isso, elas po

Calcanhar rachado não aparece apenas por falta de hidratação. A pele dessa região suporta pressão constante e, quando fica mais espessa e perde água, pode perder flexibilidade e começar a abrir em pequenas fissuras. O resultado pode ser aspereza, desconforto e, em casos mais intensos, dor. Por que o calcanhar racha? Banhos muito quentes, baixa umidade, sabonetes agressivos e andar descalço podem favorecer o ressecamento. Sapatos abertos atrás também deixam o calcanhar mais ex