Imunidade: sua maior aliada no inverno, e a nossa campanha mais quente do ano tá ON!
- Equipe Beleza Saúde
- 17 de jun.
- 2 min de leitura
Quando o frio chega, não é só o termômetro que cai: a nossa imunidade também pode sofrer com as mudanças bruscas de temperatura, ar mais seco, ambientes fechados e maior circulação de vírus e bactérias. É nessa época que gripes, resfriados e outras doenças respiratórias se espalham com facilidade — e é por isso que se cuidar nunca foi tão importante!
Manter a imunidade em alta é essencial para proteger o organismo de infecções e manter o corpo funcionando com equilíbrio. Um sistema imunológico forte atua como uma barreira de defesa natural, prevenindo não só doenças virais e bacterianas, mas também contribuindo para o bem-estar geral, incluindo níveis de energia, sono e até saúde da pele.
Sintomas comuns da baixa imunidade no inverno:
Cansaço excessivo
Infecções frequentes
Queda de cabelo
Unhas fracas
Sono desregulado
Resfriados recorrentes
O que fazer para fortalecer sua imunidade?
Tenha uma alimentação rica em nutrientes (vitaminas, minerais e antioxidantes)
Mantenha-se hidratado (mesmo no frio!)
Pratique atividade física regularmente
Tenha boas noites de sono
Gerencie o estresse
E, claro: invista em suplementação personalizada, que é um excelente reforço para turbinar sua defesa natural
Campanha de Inverno BS: o frio apertou, mas aqui o cuidado só esquenta! ❄️🔥
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Referências:
Ministério da Saúde. Cuidados com a saúde no inverno. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br
Fiocruz. Saúde no inverno: como se proteger. Disponível em: https://portal.fiocruz.br
Sociedade Brasileira de Imunologia. Entenda como funciona o sistema imunológico. Disponível em: https://www.sbi.org.br
Biblioteca Virtual em Saúde (BVS). Importância da imunidade e prevenção de doenças. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br
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