Depois de ler esse texto, você vai saber como turbinar sua imunidade

Todo mundo já ouviu que é importante cuidar da imunidade. Mas você sabe, de verdade, por que ela é tão essencial?A imunidade é o escudo do nosso corpo. Ela age como um sistema de defesa inteligente, protegendo a gente contra vírus, bactérias, fungos, toxinas e até células anormais.

Quando o sistema imunológico está forte, o corpo responde com mais agilidade às ameaças externas, evitando que doenças se instalem ou que evoluam para quadros mais graves. Por outro lado, uma baixa imunidade deixa você mais vulnerável a infecções, cansaço constante, processos inflamatórios e até ao envelhecimento precoce.

Com o frio se aproximando, o cuidado precisa ser redobrado. O inverno é um período em que doenças respiratórias aumentam, a exposição ao sol diminui (o que pode reduzir a produção natural de vitamina D) e a imunidade tende a cair.

Mas a boa notícia é que você pode turbinar sua imunidade todos os dias, com hábitos simples e escolhas estratégicas. Vamos falar sobre isso?

🛡️ Como fortalecer sua imunidade no dia a dia?

Você não precisa esperar ficar doente para cuidar da imunidade. Alguns ajustes na rotina fazem toda a diferença:

🔹 Alimentação equilibrada: inclua alimentos ricos em vitaminas A, C, D, E e minerais como zinco, selênio e ferro. Eles são fundamentais para o funcionamento ideal das células imunológicas.

🔹 Sono de qualidade: dormir pouco ou mal pode afetar a produção de anticorpos. O ideal é manter uma rotina de sono regular, com 7 a 8 horas por noite.

🔹 Atividade física regular: exercícios moderados ajudam a melhorar a circulação de células de defesa no organismo.

🔹 Gestão do estresse: o estresse crônico eleva o cortisol, um hormônio que pode suprimir o sistema imune.

🔹 Hidratação: beber água ajuda na eliminação de toxinas e mantém o corpo funcionando adequadamente.

🔹 Suplementação inteligente: nem sempre conseguimos tudo só com a alimentação. E é aí que entram os aliados da saúde imunológica.

✨ Conheça dois aliados poderosos para sua imunidade

No nosso site, você encontra uma aba exclusiva com produtos pensados para fortalecer sua imunidade de dentro para fora. Abaixo, apresentamos dois deles:

🧬 Epicor® – Imunidade e proteção com base científica

Um dos ingredientes mais promissores quando o assunto é fortalecer o sistema imune, o Epicor® é um suplemento natural, derivado da fermentação de leveduras, rico em metabólitos bioativos.

Principais benefícios:

• Fortalece o sistema imunológico

• Previne doenças associadas à baixa imunidade

• Contribui para a formação óssea

• Previne o envelhecimento precoce

• Melhora a resposta imunológica do organismo como um todo

É ideal para quem quer manter a imunidade em alta e prevenir doenças, especialmente em períodos mais críticos como o inverno.

🧪 N-Acetil L-Cisteína (NAC) – Detox, respiração e imunidade em um só ativo

A NAC é uma forma estável do aminoácido L-cisteína, amplamente usada por suas propriedades antioxidantes e desintoxicantes. Além de fortalecer a imunidade, ela atua em diversos sistemas do corpo, como respiratório, digestivo e neurológico.

Benefícios da NAC:

• Potente ação antioxidante

• Estimula a desintoxicação natural do organismo (efeito detox)

• Alivia sintomas respiratórios como tosse e congestão

• Auxilia no tratamento de transtornos psiquiátricos

• Melhora a fertilidade masculina

• Suporta a saúde digestiva

• Ajuda no controle glicêmico

É um reforço completo para quem quer manter o corpo equilibrado, especialmente em tempos de maior vulnerabilidade imunológica.

Esses dois produtos são só uma amostra do que você encontra na nossa aba exclusiva de imunidade. Uma seleção especial para quem quer atravessar o inverno com saúde, disposição e cuidado integral com o corpo.

Vai começar agora a turbinar sua imunidade? O primeiro passo é a informação, e o segundo está no nosso site.

Referências:

• Ministério da Saúde. Guia Alimentar para a População Brasileira. 2ª ed. Brasília: Ministério da Saúde, 2014.Aborda como uma alimentação equilibrada é essencial para a manutenção da saúde e fortalecimento da imunidade.

• Sociedade Brasileira de Imunologia (SBI). Imunidade: entenda como ela funciona. Disponível em: https://sbi.org.brExplica a importância da resposta imunológica e como fatores como estresse, sono e alimentação impactam diretamente no sistema imune.

• Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Suplementos alimentares: ingredientes autorizados e alegações de propriedade funcional. Disponível em: https://www.gov.br/anvisaFornece orientações sobre o uso de ativos como N-acetilcisteína e leveduras fermentadas (como o Epicor®) com fins imunológicos.

• Portal Fiocruz. Saúde e alimentação no inverno: como fortalecer a imunidade. Disponível em: https://portal.fiocruz.brArtigo informativo sobre os cuidados com a saúde durante o inverno, incluindo reforço imunológico e prevenção de infecções.